2010年07月23日

ダイエット[5日目]

目標体重:62.0kg
目標までの残り:-9.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.0kg
体脂肪率:21.4%
BMI:25.5
食事
朝食
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昼食
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夕食
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早朝の熊本駅
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夕焼けの熊本駅
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2010年07月22日

ダイエット[4日目]

目標体重:62.0kg
目標までの残り:-9.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.2kg
体脂肪率:21.5%
BMI:25.5
食事
朝食
2010072201.jpg
昼食
セブンイレブンの 唐揚げ 4個+フライドチキン 2枚 写真のゼリー 2010072203.jpg
夕食
2010072205.jpg 鯖+1枚、焼き鳥少々
やや便秘気味で、大建中湯を再度飲み始めました。
これを飲むとすっきりと出てくれます。

最近71kg前後でなかなか変動がありません。
posted by いんちょう at 22:09| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2010年07月21日

ダイエット[3日目]

目標体重:62.0kg
目標までの残り:-8.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:70.8kg
体脂肪率:22.7%
BMI:25.4
食事
朝食
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昼食
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夕食
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おやつ
夕食後に(ちょっと足りませんでした) F1000015.jpg F1000016.jpg
いずれも糖質成分はほとんどありません。
朝の熊本駅
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昼の熊本市
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夕方の雨雲
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今にも大雨が降りそうでしたが、ぎりぎり大丈夫。
posted by いんちょう at 21:37| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2010年07月20日

ダイエット[2日目]

目標体重:62.0kg
目標までの残り:-8.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:70.3kg
体脂肪率:20.5%
BMI:25.2
食事
朝食
2010072003.jpg
昼食
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夕食
牛肉のキノコ炒め、枝豆、海藻サラダ
昼の散歩
今日の花岡山からの眺めはきれいです。
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日時計

なかなか立派

帰宅時の途中で工事をしていました。
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あまり余計なことはしてほしくないのですが。。。
posted by いんちょう at 22:44| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2010年07月19日

ダイエット[1日目]

目標体重:62.0kg
目標までの残り:-9.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.7kg
体脂肪率:20.1%
BMI:25.7
食事
朝食
オートミール ソーセージ
昼食
2010071905.jpg 病院食
夕食
2010071906.jpg 病院食
まだ、BMI 25以上でメタボ君です。
今までのグラフ
注意:食事についている白米は、全く食べておりません。
posted by いんちょう at 21:56| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット